第3回
「カラダの軸を知って、美しい姿勢で歩く、ストレッチヨガ!」体験会
実施レポート

Event Data

2016年10月19日実施
<昼の部><夜の部>各10名ご参加
2016年10月26日実施
<昼の部> 各10名ご参加

まさしく、体幹を知れば、歩き方が学べる。

ヨガインストラクターの成川先生を囲んで全員イスに座り、まずはカラダをほぐすストレッチから。首、腕、肩、胴、腰とだんだん下半身へ、足のむくみに効く、ふくらはぎどうしをぶつけるもみほぐし術も教えていただきました。これは、オフィスや自宅のソファでもできると大好評。さあ、カラダがほぐれたら、カラダの軸を知るためのストレッチヨガのはじまりです。「軸はカラダの真ん中にある!」「みぞおちにある中丹田からまっすぐ降りて下丹田へ、この一直線の軸が美しい姿勢をつくる基本!」など、ヨガならではの教えが盛りだくさん。

その後は、今まで履いていたパンプスを履いて、丹田を意識しながら歩く。その感じを覚えておいて、こんどは前もってフィッティングしておいた足に合う「i/288」を履いて、もう一度丹田を意識しながら歩いていただきました。ご自分のパンプスより「i/288」が快適にキレイに歩けることを実感していただけたようです。最後に、今日習った美しい姿勢を維持できるよう、先生がお一人ずつの丹田をベストな状態に整えてくださり、スマホに撮り、お持ち帰りいただきました。ハンドバッグを持ってもバランス良く歩くためのコツなども教えていただけ、みなさま大喜びでした。

参加者の声

姿勢って大切だなぁと実感しました。自分の感覚と全然違う!
ヨガで身体がラクになりました。ありがとうございます。(みかんさん)

正しい姿勢を指導していただいた事で、普段の生活でどれだけ自分の姿勢が悪いか分かりました。また、ちゃんとしたクツが欲しくなりました。(リリィさん)

身体の力の抜き方や、バッグを持っての歩き方が学べ、チェックもしていただけて、大変勉強になりました。骨盤をたおすイメージがなんとなくつかめました。(AIさん)

座ったままのヨガストレッチを教えていただけて、とてもためになりました。今後オフィスでも、デスクの下でやってみようと思います。パンプスもとても履きやすかったです。(momoさん)